KAKO SO ME PRED LETI PRESENETILE TEŽAVE S TESNOBO

Nekaj let nazaj sem v svoji individualni psihoterapevtski praksi (ena na ena) opazila porast klientk/-ov z anksioznimi motnjami (v nadaljevanju tesnobo). S to težavo je prihajalo vse več žensk, mladih in moških (ki se sicer ne odločajo za psihoterapijo tako pogosto kot ženske). Takrat se je spontano začela moja pot poglabljanja razumevanja tesnobe in učenja o njej. Opazovala sem vzorec klientk/-ov in razmišljala, da je stanje tesnobe res hudo psihofizično stanje, ki pripelje v psihoterapijo tudi osebe, ki si v svoji stabilnosti nikoli ne bi mislile, da bodo tovrstno pomoč potrebovale.

Ampak kaj sproži tako močno in nenadno tesnobo v nekem obdobju življenja? Pri mlajših osebah sem opazila vzorec težkega soočanja z življenjskimi izzivi na pragu odraslosti (odnosi, študij, delo …) Pri osebah v srednjih letih se je ponavljal vzorec nekakšne izčrpanosti od vsega preveč…, ko se v življenju nabere preveč stvari, preveč skrbi, preveč odgovornosti in z vsem tem preveč vsakodnevnega stresa ter premalo sprotne sprostitve. Obema skupinama (mladi in starejši) so skupne nekatere osebne lastnosti, ki so jih kot obrambne mehanizme razvili že v otroštvu: pridnost, natančnost, doslednost, perfekcionizem, ustrežljivost, ugajanje, visoka odgovornost. Pod naštetimi obrambnimi mehanizmi se največkrat skrivajo občutki ne sigurnosti, ne varnosti, ne samozavesti ali celo nevrednosti.

Po statistikah trpi za različnimi anksioznimi motnjami (panična motnja, socialna anksiozna motnja, posamezne fobije, OKM, generalizirana anksiozna motnja) različen procent prebivalstva glede na regijo: globalno v svetu 4% ljudi (po Covid pandemiji tudi do 25% več), V Evropi (2011) 14%, v Sloveniji približno 6% odraslih. Med vsemi duševnimi motnjami so anksiozne motnje najbolj pogoste. Glede na izkušnje s klienti v individualni praksi bi rekla, da so številke še višje, saj mnogi ne poiščejo pomoč pri zdravniku, temveč v privatnih psihoterapevtskih praksah (vsaj v Sloveniji).

Hvaležna sem za to pot raziskovanja, učenja, soustvarjanja mnogih osebnih varnih prostorov.